SATSANG

SATSANG

23 września 2017 r. (sobota), godz. 18:00

"SAT znaczy prawda, SANG to społeczność, spotkanie. Satsang to spotkanie ludzi o podobnych zapatrywaniach, którzy mówią o duchowości,filozofii jogi, medytują i śpiewają wspólnie pieśni duchowe. Tak jak ważne są ćwiczenia dla ciała, tak medytacja, modlitwa i Satsang są ważne dla celów duchowych" .

TEMAT: MISTRZOWIE DUCHOWI

PROGRAM:

  •  Śpiewanie lub słuchanie :) Kirtanów, Bhadżanów i Arati.
  •  Czytanie i interpretacja literatury związanej z duchowością, jogą.
  •  Rozmawiamy na tematy rozwoju duchowego.
  •  Medytacja.
Kto prowadzi: 

WARSZTAT SIŁA SPOKOJU

WARSZTAT SIŁA SPOKOJU

antystresowe techniki relaksacyjne na co dzień

DATA: 30 września (sobota) 2017r., godz. 16:00 – 18:30

W sobotnie popołudnie zapraszam Cię na łagodne zajęcia rozciągające z elementami treningu autogennego, na których wyciszysz się, zrelaksujesz i głęboko odprężysz.

Na warsztacie nauczysz się jak poprzez naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni przywracać prawidłowy sposób reakcji ciała, aby tym napięciom zapobiegać.

I jak samodzielnie komponować elementy takich ćwiczeń do codziennej praktyki w domu czy w miejscu pracy. Będziemy też wykonywać ćwiczenia oddechowe wyciszające umysł i rozluźniające napięcia w ciele.

Na koniec praktyki ułożymy się do głębokiego, kojącego relaksu.

Praktyka jest bardzo przydatna w profilaktyce zaburzeń lękowych, pomaga poradzić sobie z bezsennością i łagodzi objawy depresji. Tak głęboka i świadoma relaksacja umożliwia doświadczenie stanu głębokiego odprężenia, lekkości i błogości.

Zatrzymaj się w biegu, wyjdź z domu, aby pobyć z samym sobą i z drugim człowiekiem i zapomnieć o chaosie dnia codziennego.

Kto prowadzi: 

ZBIÓRKA NA PSY Z AZYLU

ZBIÓRKA NA PSY Z AZYLU

data: 14 października (sobota) 2017r.

Plan zajęć:

15.00 - 16.15 Joga Vinyasa łagodna z regeneracją - Ula K.

16.30 – 17.45 Joga Vinyasa flow – Kasia L.

AZYL KUNDEL BURY Z WIEJSKIEJ DZIURY to miejsce, które skupia blisko 80 psów zebranych interwencyjnie z całej Polski przez Pogotowie dla Zwierząt. Trafiają do nas psy z ulicy którymi nie chciały zając się gminy, ale także te wychudzone, zaniedbane i skrzywdzone - odebrane interwencyjnie od ich "właścicieli". Miejsce to utrzymuje się wyłącznie z darowizn. Założycielką strony Kundel Bury z Wiejskiej Dziury -Sylwia Dmowska, wolontariuszka, prowadzę ją z drugą wolontariuszką Kasią Adamów. Jest nas - działaczy - dosłownie garstka, a potrzeby psów nie maleją. Sterylizacje, kastracje, leczenie, profilaktyka przeciw pasożytnicza. Dodatkowo w okresie zimowym potrzebujemy słomę, różne szmaty, ręczniki, starą pościel, koce, śpiwory itp.  Na wagę złota są obroże i smycze, których ciągle brakuje. Psiaki w naszym azylu codziennie są wypuszczane z boksów, czym różnimy się od innych miejsc. staramy się, by wszystkie miały stały kontakt z człowiekiem, ale brakuje rąk do pracy :( Nasze psiaki naprawdę są pro ludzkie dlatego wszystkich do nas zapraszamy i zachęcamy do zbiórki darów dla naszych podopiecznych.Azyl znajduje się w bliskim sąsiedztwie łąk, lasów i rzeki Liwiec. 

Kto prowadzi: 

WOLNI OD CUKRU

WOLNI OD CUKRU

DATA: 14 października 2017r. (sobota), godz. 14.00-17.00

Niby wiemy, że cukier wcale nie „krzepi”, a wręcz przeciwnie – zabija. Niby wiemy, że jego nadmiar w diecie prowadzi m.in. do cukrzycy, otyłości, próchnicy, chorób serca, miażdżycy, nadciśnienia, nowotworów, stanów zapalnych, osłabienia układu odpornościowego i infekcji, a nawet depresji. A mimo tego z każdym rokiem zjadamy go coraz więcej - statystyczny Polak spożywa ok. 40 kg cukru rocznie!

Tylko ok. 15% z tych 40 kg cukru zużywamy w kuchni – do pieczenia, gotowania, słodzenia kawy, herbaty, zaś reszta to cukier ukryty, obecny w ogromnej ilości produktów spożywczych.

Sosy, przyprawy, pieczywo, leki i suplementy, jogurty, serki, wędliny, konserwy, soki, gotowe dania, płatki śniadaniowe, fast foody, kaszki dla dzieci i wiele innych zawierają cukier lub jeszcze gorsze od niego syropy cukrowe, które powoli nas ogłupiają i uzależniają, powodując negatywne skutki zdrowotne.

Jeśli chcesz:

  • ograniczyć spożycie cukru,
  • uwolnić się od cukrowego nałogu,
  • dowiedzieć się, jak zmniejszyć apetyt na słodkie,
  • przestać podjadać słodycze i zmienić nawyki na lepsze,
  • uwolnić się od manipulacji przemysłu spożywczego,
  • żyć i jeść świadomie…

PRAKTYKA JOGI - WSPARCIE HOSPICJUM

ZAPRASZAMY NA SESJĘ JOGI POŚWIĘCONĄ ŻYCZLIWOŚCI I WSPARCIU PACJENTÓW HOSPICJUM

DATA: 28 października (sobota) 2017r., godz. 18:00 - 19:30

Drodzy Jogini,

Fundacja Hospicjum Onkologiczne dzięki medycynie paliatywnej, pomocy psychologicznej i duchowej pomaga Pacjentom żyć godnie bez bólu. Misją hospicjum jest przede wszystkim poprawa komfortu życia pacjentów oraz uświadomienie ludziom istnienia hospicjów, a tym samym zmiana postrzegania ich wyłącznie jako miejsc związanych ze śmiercią. Od dłuższego czasu fundacja prosi o pomoc w opiece nad swoimi pacjentami, ponieważ nie wszystkie usługi są refundowane przez NFZ.

Które studio: 

PEŁNA MOCY

PEŁNA MOCY

DATA: 29 października (niedziela) 2017r., godz. 14.30-17.30

Czyli jak myśleć o sobie dobrze, działać skutecznie i mieć super relacje!

Zapraszamy na trzygodzinny warsztat tylko dla Kobiet - metoda pracy bazująca na biologii kobiecego ciała i skutecznych narzędziach coachingowych!

Główne obszary pracy:

  • Kobiecość
  • Wewnętrzne przywództwo
  • Być świadomie w cyklu

Szukasz pigułki szczęścia, gotowych rozwiązań w stylu „kopiuj/wklej”? To lepiej zostań w domu bo ten warsztat nie jest dla ciebie.

Jeśli jednak chcesz popracować nad sobą aby czuć się ze sobą dobrze. Marzysz żeby działać skutecznie? Czujesz, że potrzebujesz zadbać o relacje. Wiesz, że zmiana potrzebuje czas i działania. Chcesz wzmocnić wewnętrzną motywację i pewność siebie? To jest to właśnie spotkanie dla ciebie! Będziemy pracować sensownie, intensywnie, kobieco i z frajdą.

Mam świadomość, że są to tylko 3 h, ale gwarantuje ci, że to będzie bardzo intensywny i produktywny czas.

Otrzymasz trzy konkretne narzędzia, które pozwolą ci:

  • po pierwsze, lepiej poczuć się ze swoją kobiecością,
  • po drugie, określić sposób na zwiększenie automotywacji i osiągania zamierzonych rezultatów.
  • po trzecie działać w zgodzie z potrzebami twojego ciała i w zgodzie ze swoim wewnętrznym rytmem

WYJAZD WEEKENDOWY DLA KOBIET Z JOGĄ HORMONALNĄ

WYJAZD WEEKENDOWY DLA KOBIET Z JOGĄ HORMONALNĄ - ZOSTAŁY 3 POKOJE

wg. Dinah Rodrigues     

DATA: 1-3 grudnia 2017

Joga Hormonalna - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry. Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.

PROWADZĄCA: Marta Haskins – ukończyłam 760 godz. szkolenia z Hatha Jogi, Vinyasa Jogi w Warszawie, Sydney, Berlinie, Dubaju, Wielkiej Brytanii. Każde szkolenie jest akredytowane przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Skończyłam też szkolenie: Terapia Jogą Hormonalną z Dinah Rodrigues, która od 25 lat jeździ po świecie i uczy nauczycieli jogi tej cudownej terapii. Dinah Rodrigues przetestowała ponad 200 kobiet i ich wyniki poprawiły się diametralnie. Zapraszam

Kto prowadzi: 

RODZINNE FERIE NA MAZURACH Z SAMADHI JOGĄ

Rodzinny wyjazd: FERIE na Mazurach z Samadhi Jogą

DATA: 13 stycznia – 19 stycznia 2018

W programie oczywiście JOGA, a poza tym…

  • Konie,
  • Masaże,
  • Narty biegowe,
  • Spotkanie z Biebrzańską Wiedźmą,
  • Warsztaty biżuterii dla dzieci,
  • Opiekuńcze lalki,
  • Filmowe wieczory,
  • wiele innych atrakcji..:)

Można zabrać przyjaciółkę, męża, dzieci, kota, psa...

Zapraszamy również początkujących joginów.

MIEJSCE: Zagroda Kuwasy – magiczne miejsce na Mazurach położone na obrzeżu Biebrzańskiego Parku Narodowego.

Zajęcia poprowadzą dyplomowane nauczycielki: 

Marta Haskins, Ula Kukulska, Magda Szast

W planie JOGA 3 razy dziennie: 

  • Codziennie przed śniadaniem: praktyka Jogi Vinyasy (zajęcia wzmacniające, energetyzujące na różnych poziomach)
  • Codziennie po południu: praktyka tematyczna, np. otwieranie bioder, wzmacnianie ramion, joga dla kręgosłupa, doskonalenie pozycji, relaksacyjna…
  • Wieczorem: relaks, medytacje, pranayama, joga nidra.